2007年05月21日

木材加工用機械作業主任者

木材加工用機械(丸のこ盤、帯のこ盤、かんな盤、面取り盤及びルーターに限るものとし、携帯用のものを除く。)を5台以上(当該機械のうちに自動送材車式帯のこ盤が含まれている場合には、3台以上)を有する事業場において木材加工用機械による作業についての労働災害を防止する。

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通信講座

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2007年05月18日

アルビオン

アルビオン(Albion)は、グレートブリテン、またはイングランドの古名、雅名。ラテン語で「白い国」(羅 Albus)を意味する。その由来は、ドーヴァー海峡の断崖の白さを示す。転じてイギリス人を指すことも多い。このイギリス人を非難するために、「不実なアルビオン」と言う言葉も生まれた。

ギリシャ神話では、海神ポセイドンと正妻アンピトリテの間に生まれた巨人とされ、英雄ヘラクレスが西に向かう際に、道を塞ごうとしたアルビオンを倒したと言われる。

イギリスの詩人ウィリアム・ブレイクの叙事詩「ミルトン」では、アルビオン(世界)が誕生する前の宇宙には世界の卵と、それを中心に混ざり合う四つの宇宙があり、それぞれを北の宇宙「アーソナ(Urthona)」、南の宇宙「ユリゼン(Urizen)」、東の宇宙「ルヴァ(Luvah)」、西の宇宙「サーマス(Thermas)」とした。

その他にもアルビオンは、白亜やアルビノの語源とされている。

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アルビオン

ビリーズブートキャンプな日々

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2007年05月17日

体に自信あり!大胆水着

2007年5月11日、香港No1のトップモデルRosemaryの水着姿が公開された。これは彼女が5月9日に、香港でおこなわれたファッションショーに参加した時のもの。

ステージの上では彼女と同じく素晴らしいスタイルの外国人モデルと競演したRosemary。他のモデルたちと比較されることについて、「人はそれぞれ違うのが当たり前。私の体はこんな体。どう思われても平気。」と語る彼女には、自信があふれていた。
夏は水着を着る機会が増えるから、ダイエットは重要だというRosemary。スタイル維持のために、大好きなチョコレートや高カロリーの食事は極力控えているそうだ。

水着ショーでは、彼女が歩くたびに男性の視線が彼女のボディに集中するのだが、「恥ずかしさは感じない。ステージの上では照明がまぶし過ぎて気にならない。」とのこと。(Record China
 
ビリーズ・ブートキャンプ
 
原始人その後
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2007年05月16日

これから本番を迎える“妖精フィーバー”

●人気爆発
“ビーチバレーの妖精”といわれる浅尾美和(21)の人気が加速している。
 今月4〜6日に行われたビーチバレーの東京オープンでは、1000枚を超える前売りチケットが完売。会場に入り切れなかったファンも含め、浅尾見たさに観客が大挙して詰め掛けた。報道陣もテレビカメラ24台、新聞11社、雑誌17社が殺到。まさに浅尾フィーバーである。
「浅尾人気の過熱ぶりに、日本ビーチバレー連盟は試合の3日前から警備員を手配する異例の厳戒態勢を敷いた。さらに会場での個人撮影を禁止しました。それでも、“セクシーお宝ショット”を狙う観客が後を絶たず、撮影を制止した主催者とファンがモメて警察沙汰になるトラブルも発生しました」(スポーツ紙記者)
 浅尾は西堀健実とのペアで臨んだ準決勝で敗れたが、今後も08年の北京五輪代表の座をかけた戦いが続く。【日刊ゲンダイ】
 
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ビーチバレー
 
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2007年05月15日

中国一のデブ!鍼で66.5kgのダイエット

「中国一のデブ」と言われた梁用(リャン・ヨン)が1年間の鍼治療により、66.5kgのダイエットに成功した。今後はそのコミカルな体型を生かしてコメディ俳優を目指すという。

レコードチャイナのカメラマンは重慶市の江北中医院鍼灸科で治療中の梁を訪ねた。梁はベッドの上に寝そべり、大きなお腹にたくさんの鍼を打ってもらっていた。新陳代謝をよくするつぼを刺激することで、ダイエットの効果をもたらすのだという。【Record China】


エルセーヌ

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2007年05月14日

栄養学における「カロリー」

栄養学においては、カロリーは生理的熱量(栄養学における熱量、エネルギー)を表す単位として用いられる。

摂取する食物から得られる栄養学的熱量と、運動や基礎代謝によって消費される熱量について適用され、生物が生理的に代謝したエネルギー1カロリーは空気中での酸化反応(燃焼)によって発生した熱量1カロリーと等しいと定義される。

栄養学ではカロリーの1000倍のキロカロリー(kcal)がよく使われる。かつてはこれを"Cal"(一文字目が大文字)と書いて「大カロリー」と呼んでいた。それに対して"cal"は「小カロリー」と呼ぶ。ただし、"Cal"と"cal"はまぎわらしいので、今日では"kcal"(キロカロリー)と表記するのが一般的である。但し、日常会話ではキロを除いて、単にカロリーと呼ぶことがある。

この用途でのカロリーは、日本を含む多くの国で生理的熱量を表す標準単位として広く用いられ、計量法改正でも「用途を限定する非SI単位」と定義され、SI単位への移行からは除外されているが、今後は政策的にSI単位であるジュール(1 cal≒4.186 J)に置き換えられていく予定となっている。海外(アメリカを除く)の食品では、ジュール表記を併記したものもある。

この用法から転じて、「カロリー」は食品の持つ栄養価としての生理的熱量そのものを指す言葉ともなっている。例「こんにゃくはカロリーが低い」「ファストフードはカロリーが高いから太りやすい」など。

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ダイエットを始める

お菓子に注意

運動のススメ

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2007年05月11日

基礎代謝

基礎代謝(きそたいしゃ)は、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で、当然エネルギーを必要とする。
相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に約1200キロカロリー(kcal,Cal)とされている。
 消費量は筋肉が最も多い。

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基礎代謝 上げる

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2007年05月09日

人間の体重

体重を量ることが健康状態の目安になることが多い。身体検査では、身長・座高とともに計り、発育状態を調べる目的がある。

健康の指標としては、血液検査などから生活習慣病の診断の役に立つ。あまりにも肥満が進むと自立歩行は不可能となり、皮膚が裂けることがある。

また、ダイエットの際は頻繁に体重を量り、「何キロやせる」といった目標をたてる。ただし、このとき何を減量して体重が減ったというのは体重を量っただけではわからない。脂肪を減らしているつもりがリン酸カルシウム(つまり骨)ばかり減っている事や、筋組織が減量されていることもある。これらは無理な減量により血中濃度を保つ為、骨や筋肉というかたちで備蓄していた栄養素が溶け出した結果である。あまり望ましい結果ではない。

体重は体重計に乗ることで計量するのが一般的だが、絶対的指標ではない。現在の日本国内での基準はSI系で、おもにkg、嬰児のみgで表現する。

社会的慣行として、若い女性は自身の体重を隠したがる傾向があり、あまり尋ねるものではない。女を棄てたいわゆるオバタリアンはその限りではない。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』

 

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2007年05月07日

「甘いものは別腹」って本当?

「甘いものは別腹」とはいいますが、別腹というのは本当に存在するのでしょうか?

 胃の容量は成人で約1.6リットル。ここにつめられるだけの食べ物を入れてしまえばいっぱいになるはずで、物理的にそれ以上の食べ物は入らないはず。しかし現実には、世の女性陣にはおなかいっぱいの状態であってもイチゴサンデーをペロリといった方が多くいらっしゃる。これはいったいどういうことなのか?

 通常、人の胃が満タンになり血糖値が上がると、満腹感によってそれ以上物を食べられなくなる。しかし、「これを食べたい!!」と強く思うことで脳内から「オレキノン」というホルモンが分泌される。このホルモンの働きによって胃が緩められて内容物がギュギュッと小腸に押し込められる。こうしてできた空きスペースが「別腹」の正体だといわれている。

 よって、実際には甘いものが別の「腹」に収められるのではない。甘いものに限らず、自分の食べたい物はおなかがいっぱいになっても食べられるということなのだ。

 「甘いものは別腹」という言葉は、世の中にそれだけ甘い物好きがいるということを表しているのでしょうね。

【アメーバニュース】

 


misono ダイエット

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2007年05月04日

大豆

ダイズは蛋白質や脂肪、鉄分、カルシウムなどミネラルが多い。

日本では色々な形に加工され利用されている。まず、大豆を暗所で発芽させるともやし、畑で育てて未熟大豆を枝ごと収穫し茹でると枝豆、さらに育てて完熟したらダイズ。ダイズを搾ると大豆油、煎って粉にするときな粉、蒸したダイズを麹菌で発酵させると醤油・味噌、また蒸した大豆を納豆菌で発酵させると納豆。熟したダイズを搾ると液体は豆乳、その残りはおから、豆乳を温めて湯葉、固めると豆腐、豆腐を揚げると「油揚げ」「厚揚げ」、焼くと「焼き豆腐」、凍らせて「凍り(高野)豆腐」。 大豆にはサポニン等水溶性の毒性物質が含まれており、これらの加工は毒性物質を取り除く意味もある。

蒸した種子を発酵させてから乾燥させたものは、香鼓(こうし)という生薬である。これには発汗作用、健胃作用がある。

大豆から作られる大豆油は、かつては燃料としても用いられたが、現在最も安い食用油として発展途上国で、大量に消費されている。近年では大豆油インクが環境に優しいなどとして利用が増加している。油の搾り粕は醤油の原料や家畜の飼料となる。

なお、光の当たらないところで発芽させ、数センチメートル伸びた芽を食べるのが「豆モヤシ」である。

日本は現在大部分を輸入に頼っている為、2003年に世界的不作から価格が高騰したときには大きな影響を受けた。最大の生産国、輸出国はアメリカ合衆国、ついでブラジル。日本の輸入量は世界第3位。中華人民共和国では経済成長に伴う食生活の変化により消費量が増加しており、これからも増え続けると見られている。この需要に応えるためブラジルでは天然林伐採を伴う大豆農地の拡大が進んでおり、問題視されている。
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』


食品

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